¿En qué quedamos? ¿4.000, 5.000 o 10.000 pasos al día? ¿Qué es más saludable? Miguel del Valle, presidente de la Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMED), despeja dudas para EL PERIÓDICO DE ESPAÑA tras conocerse un nuevo estudio que indica que el número de pasos que se debe caminar cada día para estar en forma es menor de lo establecido: con 3.967, cifra este trabajo, se empieza a reducir el riesgo de morir por cualquier causa, frente a otros estudios anteriores que situaban en 5.000 o 10.000 los pasos aconsejables. «Lo que está claro es que, cuanto más caminas, en función de tus posibilidades, más salud«, señala el médico.
Comparte este Artículo